必威3个月不见闺蜜，没想到她暴瘦了一圈必威，原来她花了60天时间就掉秤15斤，速度快还不反弹，她说减肥没有秘诀，只需要坚持这3点：

　　1、早上空腹状态进行运动必威，做半小时以上慢跑或者健身操，燃脂效率非常强；2必威、戒掉各种甜食，尤其是蛋糕、曲奇、巧克力之类的发胖食物，嘴馋的时候喝水，减肥之路就成功了一大半；

　　3、不要杜绝主食，适当的主食（每餐主食100g左右）可以给身体提供代谢动力，避免乏力、脱发必威、暴饮暴食的情况出现，有助于减肥。主食方面，会少细主食（米饭、面条、馒头），多吃粗粮，比如：早餐吃2片全麦面包、一颗鸡蛋或者牛奶，给身体补充碳水能量，饱腹感强必威，热量还低；晚餐2片全麦面包，搭配大量的蔬菜（西蓝花、胡萝卜、生菜、甘蓝、番茄等），吃饱的同时还刮脂。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　够果断！马斯克北京返美当天，连夜裁掉特斯拉500人超充团队【附电动汽车充电桩行业前景】

　　人人人人，“在大量人群中发现少量景色”“挤到怀疑人生”！近百万人挤爆西湖，每个城市都“来了1亿人”？

　　扒叔大爆料：杜江霍思燕的离婚瓜？英国太子妃和女儿都被献祭了？老燕子拉踩周迅？