必威现在大多数姑娘的手臂上都有或多或少的赘肉，即使是身材比较好的，胳膊上也有脂肪，为此，要多加锻炼双臂，尤其是要有针对性的锻炼才行。

　　秋千式，首先盘腿坐在地上，双腿要互相卡住，然后双手接触两侧的地面，伸直胳膊用力将身体支撑起来，这个动作非常考验胳膊的力量。

　　双人瑜伽体式，右侧的人简单地做一个顶峰式，双手支撑地面，双腿微微分开，身体形成一个角度，然后左侧的人双手伸直倒立，将左腿伸直放在右侧人的后背上。

　　找到一面墙，然后背对着站立，慢慢的向前弯腰必威，双手接触地面伸直，抬起右腿向后伸直，放在墙面上，紧紧贴住，自己的同伴也是同样的体式，同样的动作。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　Angelababy上海街头遛狗，一身行头超10万元，住20万一平豪宅必威必威必威！

　　车主称问界新M7夜间高速行车时大灯突然熄灭 最新回应：系车主操作失误，已解决

　　紧急通知：提前结束！上海天气马上转折：大雨+雷电来袭，影响返程必威，下周直冲28℃

　　《地狱之刃 2：塞娜的传说》游戏配置公布：GTX1070/RX5700 起步